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商品訊息功能:

內容簡介:

顛覆保健康觀念的史丹福百年調查
長命百歲，竟然要看個性？
開朗樂天，會比較快升天？
提早入學，少活好幾年！
要活動，不一定要運動！
勞碌命，原來是長壽命！
健康這件事，絕對不是你想的那樣……

空前調查全球首曝光，
揭開想像不到的長壽祕密

調查時間：距今將近100年前，持續中
研究對象：當年10歲左右的小學生，1,528名
追蹤事項：他們的一輩子，食衣住行、工作家庭……

分析發現：
● 開朗樂觀的小孩，沒有正經穩重的小孩長壽
● 提早在5歲入學，早夭風險比6歲高
● 勉強自己去運動，效果不如每天澆花下棋
● 如果妳生活充實，單身可能比結婚更健康
● 努力工作認真拚，比退休享福還養生
● 培養女性化特質，有助降低死亡的機率

這項研究，將從此改變長壽與健康的討論博客來網路書店「所謂『知識便是力量』，推薦您看此書，可以獲得正確的『長壽之道』！」——耕莘醫院精神科主任級醫師? 楊聰財醫師

「顛覆長壽的既定觀念，是不是很吸引人來一探究竟呢？」——陽明大學醫學院藥理教授? 潘懷宗博士

「誰能活最久、為什麼能活得久？答案絕對讓你大吃一驚。」——《引爆趨勢》《大開眼界》爆炸頭鬼才? 葛拉威爾（Malcolm Gladwell）

本書特色

1.顛覆性發現，推翻有關長壽的既定觀念。

2.附自我評量表，算出你的長壽分數。

作者簡介博客來書店博客來霍華．傅利曼Howard S. Friedman

傅利曼博士是加州大學河濱分校（University of California, Riverside）心理學特聘教授，曾獲美國心理學會（American Psychological Association）以及美國心理科學學會（Association for Psychological Science）等機構頒發重要獎項。

萊絲麗．瑪汀Leslie R. Martin

瑪汀博士是拉西瑞亞大學（La Sierra University）心理學教授、加州大學河濱分校研究心理學家，也是傅利曼教授長壽研究的得力助手。

譯者簡介

張美惠

台大外文系畢，輔大譯研所肄業，專職翻譯。曾獲梁實秋文學獎譯詩組佳作，譯作包括《EQ》、《第六感官──愛的氣味：費洛蒙》、《破壞性情緒管理：達賴喇嘛與西方科學大師的智慧》、《沒有終點的旅程：努蘭自傳》、《Y染色體──男子漢的本質》、《Wealth 3.0──托佛勒 財富革命》、《血、汗與淚水──人類工作的演化》、《為什麼要做愛？》、《大麻．草莓園．色情王國》、《瘋足球，迷棒球》（以上由時報文化出版），以及《國家公園之父》、《這就是男人》、《父母離婚後》、《RV親情新幹線》、《和好再相愛》（以上由張老師文化出版）。

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• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 傅利曼、瑪汀    新功能介紹
• 原文作者：Howard S. Friedman、Leslie R. Martin
• 譯者：張美惠
• 出版社：時報出版    新功能介紹
• 出版日期：2011/03/14
• 語言：繁體中文

他們為什麼活到99線上優惠

內容來自YAHOO新聞

跳躍在偏鄉的音符 黃凱盈讓古典樂不一樣

畢業於紐約州立大學的鋼琴家黃凱盈，是近年國際相當知名的演奏家，演奏足跡遍及美國、英國、德國、丹麥、義大利、日本等地。黃凱盈回台後，致力推動國際音樂交流，也在台灣舉辦偏鄉音樂巡迴計畫，希望透過趣味的演出，讓台灣的孩子聽到不一樣的古典樂。

◎緬甸音樂節 滋潤音樂沙漠

輕快的鋼琴樂聲，帶給立法院一陣沁涼，也讓平時嚴肅的國會殿堂多了幾分藝文氣息。優美的古典樂聲，來自這位30歲不到的台灣年輕鋼琴家黃凱盈的雙手。

黃凱盈身穿典雅禮服，從容自在地在立法院長王金平面前彈奏鋼琴，當指尖敲下第一個鍵盤時，會客室裡所有人的目光都自然地被她吸引，伴隨流暢的音符，不少人頻頻拿起手機記錄這場音樂饗宴。

這場簡單莊重的小型表演會，其實是黃凱盈要向身兼台灣民主基金會董事長的立法院長王金平報告「緬甸音樂節」的成果。「緬甸音樂節」是由黃凱盈與多位來自美國和歐洲的音樂家共同組成的團隊，他們前往緬甸各地巡迴表演，勇敢地帶著古典音樂灌溉這片土地，希望透過不同國家、語言的樂曲，推動尊重、和平與包容的精神，並鼓勵當地年輕音樂學子克服環境，持續熱情創作並邁向音樂之路。黃凱盈說：『(原音)我是黃凱盈，我是緬甸音樂節的執行總監，也是鋼琴家。首先一開始，我非常感謝民主基金會對我們的支持，讓我們順利開始緬甸音樂節的第一章。』

緬甸音樂節的第一章，說來並不容易。緬甸，是個被軍政府統治超過30年的國家，可以說是音樂沙漠，一開始，黃凱盈團隊遇到任何大大小小事情都得自己來。尤其緬甸是剛改革開放不久的國家，許多事情都需要建立信任與對話模式，雖然遇到不少障礙，但樂觀的黃凱盈直說 困難沒什麼了不起。黃凱盈說：『(原音)要是你很想把目的達成，你的挫折跟困難都看不到了，前面有障礙你就繞道而行，有什麼了不起？這2年下來的經驗，比較困難的是其實各國有不同民情，必須了解她們現在的情況，怎麼樣的溝通方式可被接受、能建立信任的。』

◎相信音樂可以改變生命

如今，緬甸音樂節的規模不但越做越大，獲得緬甸精神領袖翁山蘇姬的讚揚，今年還爭取到聯合國的支持。回想起與翁山蘇姬見面的過程，黃凱盈眼神堅定地說，翁山蘇姬告訴她，音樂可以彰顯文化獨特性，也可以創造和諧，這讓黃凱盈更義無反顧地關注開發中國家及弱勢偏鄉的音樂教育。黃凱盈說：『(原音)我問她(緬甸)未來哪一種音樂發展方向最重要？她說，這國家最重要是和平跟和諧，她認為音樂是可以彰顯獨特性又能創造和諧的最好例子。』

黃凱盈的語氣裡充滿信心，這是因為她深信，音樂是種不用文字卻能彼此連結、相互改變的媒介，尤其看到小朋友因為她的音樂節計畫而接觸到更好的教育環境，黃凱盈很清楚自己的雙手能為世界帶來什麼。

不只在國際推動音樂教育，黃凱盈的社會關懷也深入台灣各個偏鄉，她在台灣舉辦偏鄉音樂巡迴計畫，透過互動方式讓學童上台，並教導他們以自己的名字創作，不但讓偏鄉地區學童有機會欣賞到世界級的音樂表演，翻轉對古典音樂的刻板印象，更讓他們在參與的過程中找到對自己的自信。黃凱盈說：『(原音)貝多芬命運交響曲一開始的旋律，從頭到尾都是用同樣的旋律寫成，我會把小朋友分成3組，用拍手方式呈現，就輪流拍，其實曲子就這樣開始了，所以她們可以了解這旋律，也能了解曲子怎麼組合。』

◎貧富差距衝擊 盼改變社會

黃凱盈從小就是名校音樂班學生，15歲後到國外當小留學生，鑽研古典音樂。他之所以對關懷社會產生興趣，與她在美國的求學經驗有關。

黃凱盈說，她在紐約念書時，街角總是有來自各種社會背景、階層的人，有的可以過著沒有生活壓力的日子，有的則是要在高雅餐廳外尋覓下一餐。因此，黃凱盈開始關注資本主義擴張帶來的資源分配不均問題，並反思如何透過自己的力量，讓世界有所改變。

音樂家談資本主義，十分少見，除了在紐約街角看到貧富差距的衝擊外，黃凱盈的同學深入全球關注的火藥庫阿富汗，教導戰地兒童古典音樂，讓當地小朋友的音樂天分得以被挖掘，並進一步到歐美國家學習音樂，更讓她相信音樂的價值以及改變生命的可能。黃凱盈說：『(原音)我同學常跟我說，他去過阿富汗3次，到處有恐怖攻擊，可是在阿富汗音樂學院裡，這些小朋友還是彈蕭邦、李斯特，要是沒有這學校，這些小朋友真的在外面跟一般小朋友一樣，但透過音樂，他們有機會可以跟很多人接觸。』

這段期間，黃凱盈也漸漸了解當聚光燈從自己身上轉移到社會弱勢時，能讓更多生命感受到音樂本質，而走入人群的古典音樂，更是一種舞台上找不到的感覺。黃凱盈說：『(原音)另一個很感動的是，我茱莉亞學院的同學，她進學校時是911發生，那時學校跟學生說，有心的，可以去家屬等待救援的廣場演奏，對她來說是改變生命的一刻，她覺得那種真的可以提供什麼給別人，透過音樂的感覺是她舞台上找不到的。』

◎追求夢想 通往幸福最直接道路

於是，從音樂家跨界成為社會公益的推動者，成為黃凱盈追求的夢想，她說，追求夢想是通往幸福最直接的道路，僅管世界存在資源分配不均的現象，但必須相信自己有改變的能力，只有不斷精進自己的專業，才能把幸福帶給更多人。黃凱盈說：『(原音)你在求學階段必須要把專業做到精深，出來後，你要看如何把接觸面做到很廣，才有辦法把你要做的東西帶給更多人。』

黃凱盈說，每個人天生有著不同資本，可能是財富、可能是天賦，要如何發揮資本，讓生命有更高成就，是每一個生命最終的目的。雖然黃凱盈的音樂造詣頗受國際好評，但她沒有留在國外繼續發展，而是選擇回到台灣，運用音樂長才改變社會。這份生命的滿足感，就好比是黃凱盈的琴聲，悠揚地迴盪在她幸福的道路上。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/跳躍在偏鄉的音符-黃凱盈讓古典樂不-樣-225600219.html

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