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內容簡介: 博客來隨著人們的生活水準逐步提高，飲食習慣和生活方式也都發生很大的變化。但同時，人們的健康之路也亮起了紅燈！高血博客來網路書局壓、高血脂、高血糖的發病率正在逐年上升！

隨著人們飲食結構、生存環境的改善，患有高血壓、高血脂、高血糖的「三高」病症人群也呈逐年成上升的趨勢。值得重視的是，「三高」人群逐漸年輕化，以前「三高」人群大都屬於中老年，現在許多三十歲的青壯年也逐漸加入這個行列了。

高血壓、高血脂、高血糖症的致病過程是非常緩慢的，特別是高血脂，常常是從青壯年甚至幼兒時期就開始了，在前期往往沒有十分明顯的症狀，不能及時被發現，所以一旦症狀爆發大多是急危症，更有甚者會有生命危險。因此，「三高」被人們稱為「人類無聲的殺手」！

「三高」的發病率不斷上升與人們的日常生活是有很大關係的，主要有以下幾個方面：精神壓力大、社會活動多、生活無規律、飲食結構不科學、體力活動較少以及吸煙、飲酒等，但最重要的方面當屬飲食。

「三高」病症雖然難纏，但並不是不可防治，只要正確認識和瞭解「三高」，採取正確的調養，「三高」病症一定會得到合理的控制或減緩。

在醫學上有很多可以防治「三高」的方法，其中飲食療法既可免去打針吃藥之苦，還可以通過合理安排日常飲食來防病治病，而且還有藥物不可替代的獨特療效，讓人們在享受飲食的過程中遠離「三高」，可以說飲食療法是「三高」人群的重要療法之一。

儘管「三高」病症可能會威脅到我們的生命，但是我們只要在日常生活中稍加注意，那麼我們完全可以遠離「三高」。

本書本著科學嚴謹的態度，用深入淺出的方式，向大家介紹了如何降低「三高」（高血壓、高血脂、高血糖）。本書是增訂二版，共分為七章，第一章主要介紹「三高」的基本常識和「三高」的治療細節，讓大家對疾病做到「知己知彼」，幫助大家從容面對「三高」，用科學的方法治療「三高」，避免一些常見的治療誤區。第二章和第三章從三高營養的關係入手，詳細介紹了如何通過飲食療法改善「三高」並推薦改善「三高」的健康、美味家常菜，讓大家從醫學的角度對「三高」進行全面瞭解，精選治療「三高」的藥膳，讓您「吃掉」「三高」，吃出健康好身體！

當然，本書內容僅為大家提供參考，由於三高人群患病程度和各自體質的不同，因而具體的治療細節仍應在醫生的指導下進行。衷心希望本書能為正在痛苦、困惑中的三高人群（高血壓、高血脂、高血糖）提供有益的借鑒。
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  作者： 簡凱平    新功能介紹
• 出版社：憲業    新功能介紹
• 出版日期：2011/06/09
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

跳脫方正 Instagram照片增人像風景模式

（中央社舊金山27日綜合外電報導）照片分享社群Instagram今天打破原來僅有的方正模式，新增人像和風景模式。

Instagram在部落格上說：「方正模式向來是、也一直會是Instagram的一部分。」

發文說：「這代表你要訴說的視覺故事應擺第一，我們希望讓人們以他們希望的方式，簡單又有趣地分享片刻。」

Instagram為蘋果及Android行動裝置打造的更新版本，讓使用者能以人像或風景風格分享照片或影片。

Instagram提到照片方正限制時說：「我們瞭解在Instagram分享這類內容不容易，團體照朋友被切割、影片感到擁擠，無法從頭到尾捕捉金門大橋。」

Instagram並說：「我們對於新版本對上傳Instagram影片代表的意義尤其興奮，因為寬螢幕將比過去更具電影感。」

臉書2012年以高達10億美元收購快速成長的Instagram。（譯者：中央社蔡佳伶）1040828

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/跳脫方正-instagram照片增人像風景模式-103936801.html

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